hits

Jeg har en ny terapeut - og det er sjukt effektivt

//Dette innlegget er skrevet ut ifra egne, og personlige erfaringer. Jeg anbefaler ingen bryte ut av, eller erstatte, planlagt behandlings-lp uten vre i tett dialog med lege og/eller behandler. 


I romjulen plukket jeg opp telefonen og slo et nummer jeg aldri har sltt fr. Han som svarte i den andre enden tok seg tiden til lytte, og han rdet meg til ta turen innom. Dette lser vi, sa han. 9. januar tok jeg turen innom. Det har ikke lst seg helt enda, men jeg tror jeg er p rett spor alts.

Jeg starter hver dag med en klump i magen, et ormebol i mellomgulvet og en hybrid av apati og fullstendig kaos i hodet. Jeg har vrt her fr, og jeg har klart meg hver gang. Samtidig begynner jeg bli trtt av ta tak i de samme tingene - og jeg trenger g i en ny retning denne gangen. 

Jeg opplevde at jeg denne gangen hadde to valg; medisiner eller finne en ny psykolog. Jeg valgte kickboxing. 

Det er noe merkelig tilfredsstillende mte hver mandag og hver onsdag - i et treningsrom med flere nybegynnere. Jeg har ikke peiling p hva jeg driver med, og for hvert slag jeg tror jeg fr til viser en av instruktrene noe nytt som jeg ikke fr til. Jab, uppercut og kryss. Trne oppover ved frontspark og hofter som protesterer hylytt p ethvert forsk p noe rundspark. 

Jeg fr det p ingen mte til, men etter hver avsluttede trening fler jeg at dette er det eneste riktige for meg n. 

Visste du at omkring halvparten av befolkningen i lpet av livet vil f en behandlingstrengende psykisk lidelse? De lidelsene som oftest gr igjen er depresjoner, angstlidelser og misbruk eller avhengighet av rusmidler. Det er godt vitenskapelig dokumentert at fysisk aktivitet har god effekt for mennesker med milde til moderate former for depresjon, og ved kronisk tretthetssyndrom. Trening kan ogs vre nyttig ved panikklidelse, generalisert angstlidelse, schizofreni, konversjonslidelser, kroniske smertetilstander og alkoholisme (kilde: Tidsskriftet - Den norske legeforeningen).

Jeg har avsluttet mitt terapi-lp. Jeg er "frisk" - og det er et stempel jeg hater like mye som "syk." For meg er disse stemplene kun med p presse meg inn i en boks jeg ikke fler meg bekvem i. Med frisk-stempelet i panna er jeg ikke srlig hy i hatten nr jeg m be om hjelp til puste, til se dagen i ynene og til slutte grte. Det vil alltid fles som et vanvittig nederlag savne en psykolog. Det fles alltid som et tap nr et nytt angstanfall str p trappene, nr jeg ser meg i speilet og hvisker til meg selv at jeg ser helt jvlig ut. Det fles like jvlig som alltid fle at jeg ikke har kontroll over egne tanker. 

Men s stopper det opp. Jeg klarer minne meg selv p at tanker bare er tanker, og at frykt bare er frykt. At frykten og angsten er reell, der og da, men at den ikke er farlig. Jeg mobiliserer, strammer magen og gr rett p - og n betyr alts det ta den forover-rullen p den matten p den treningen. P tross av at jeg mest sannsynlig ikke fr det til, og at jeg kommer til se ut som en idiot. 

Det som gjr at denne treningsformen fles riktig for meg n er at den er godt organisert, og den er beinhard. Det er ogs en idrett som fortjener mer oppmerksomhet. Visste du for eksempel at man i Russland har 700 000 aktive kickboxere, mens man i Norge kun har litt over 3500 medlemmer og ca 50 utvere (fullkontakt)? P tross av dette er Norge er rangert som nummer to etter Russland, nr herrer og damer er regnet sammen - og som nummer n p om bare kvinnelige utvere tas i betraktning? Trener Daimi Akin har 77 medaljer og 42 titler - og er med dette Norges mestvinnende trener (kilde: NRK.no og Fighter.org). 

Jeg blir neppe noen konkurranse-kickboxer, men jeg skal i hvert fall trene meg ut av den grten psyken min er til tider - og det sammen med en gjeng vinnere som ikke fr den kreden de fortjener. 

Gratulerer maksimalt til de utverne som tok medaljer under rets frste Norges cup i Trondheim. Og hey - visste du at det ikke er noe eget kvinne- eller herrelag? Her str utvere side om side, med de samme forutsetningene og reglene, menn som kvinner. det varmer et feminist-kickboxer-rookie-hjerte. 

Gull:
Dilek Celik 
Andrea Nongdear Stephanie Byrgin 
Berkan Akin x 2
Oda Landewall 
Andreas Gjestvang Berg x 2
Camilla Alida Strm x 2
Marlene Farstad Grttem
Mirja Luukkonen

Slv:
Runa Kragset Sorknes
Sonika Christiansen
Dilek Celik

Bronse:
Kristian Smedhaugen
Martin Bang-Jareg
Tobias Moen Johansen

Coach:
Terje Unnerud
Daniel Armando Fossan


Flg Kommentarfeltet p Facebook her.  

Flg meg p Twitter og p Instagram ved flge linkene. Velkommen!

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar

Flg @liwro p Instagram

Abonner via epost

Oppgi din e-postadresse og f varsling hver gang jeg legger ut en ny bloggpost!